![](https://www.chitida.com/wp-content/uploads/2019/09/cover-3-technique-1024x681.jpg)
หากคุณแม่ใช้งานเครื่องปั๊มนมไฟฟ้า อาจจะใช้มือทั้ง 2 ข้างกดบริเวณเนินเต้านมตามจังหวะการทำการของเครื่องปั๊มนม ก็จะยิ่งช่วยให้ปริมาณน้ำนมไหลออกดีมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ ☺
![](https://www.chitida.com/wp-content/uploads/2019/09/3-technique-1-640.jpg)
ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้คลึงหัวนมเบา ๆ ประมาณ 1-2 นาที พร้อมดึงหัวนมเข้าออกอย่างนุ่มนวล
![](https://www.chitida.com/wp-content/uploads/2019/09/3-technique-2-640.jpg)
ใช้มือนวดคลึงเต้านมประมาณ 5 นาที อย่างอ่อนโยนและสลับไปมาทั้งสองเต้านม ไม่ควร กด/บีบ หัวนมหรือเต้าเเรงเด็ดขาด เพราะจะทำให้หัวนมหรือเต้านมอักเสบได้
![](https://www.chitida.com/wp-content/uploads/2019/09/3-technique-3-640.jpg)
การนวดเต้านมหรือประคบอุ่น วนไปมาบริเวรเต้า ช่วยให้เต้านมผ่อนคลายและช่วยให้น้ำนมไหลมากขึ้น คุณแม่ควรทำเป็นประจำ